Preguntas

Preguntas frecuentes que debes hacerte antes de recibir una consulta

En primer lugar cuando tú y no tus familiares, amigos o pareja, consideren que necesitas ayuda profesional. En segundo lugar cuando hayas tenido que enfrentar situaciones difíciles y dolorosas en tu vida, con las cuales sientas que no puedes lidiar, que rebasan, tanto tu comprensión de las cosas, como tus recursos para ir más allá y restaurar un equilibrio, un estado de bienestar psicológico, social y emocional.

Situaciones en las que puedes requerir ayuda profesional:

  • Se pierden las ganas de vivir.
  • La tristeza se alarga en el tiempo.
  • Hay sentimientos de soledad o vacío.
  • Otras situaciones de duelo y pérdidas afectivas que provoquen dolor intenso y/o duradero (separaciones, muerte, etc…).
  • Se siente ansiedad.
  • Se siente miedo injustificadamente.
  • Se dan pensamientos negativos persistentes.
  • Hay problemas para relacionarse.
  • Una persona se considera inferior al resto.
  • Se tienen problemas de comportamiento o adaptación.
  • Existen problemas con la alimentación.
  • Hay conductas adictivas.
  • Se producen dificultades en el rendimiento profesional.
  • Hay alteraciones del sueño.
  • Se sienten celos exagerados.
  • Existen trastornos sexuales.
  • Hay problemas de pareja.
  • En situaciones de crisis.
  • Cuando se viven situaciones de agresividad o de violencia.
  • Cualquier otra situación que provoque malestar, miedo o sufrimiento.

No necesariamente, existen casos en los cuales se requerirá el trabajo en conjunto de un psiquiatra y un psicólogo, pero no es la generalidad. En la mayoría de los casos una persona normal y completamente sana, puede presentar emociones negativas difíciles de manejar o problemas cotidianos a los que no le ve solución y le seria de mucha utilidad la ayuda terapéutica.

No, el terapeuta te acompañara y apoyara mediante le escucha activa y el uso de técnicas específicas para cada situación , para que puedas ver la situación tal cual es de manera racional y puedas ver la gran cantidad de alternativas positivas diferentes que tienes a tu alcance para vivir una vida con bienestar.

El objetivo fundamental de la terapia de parejas es lograr que los miembros de la misma logren entender las necesidades de cada uno, que sean capaces de ponerse en los zapatos del otro, en un clima de comprensión y aceptación, que generen un idioma que ambos entiendan y donde puedan darse acuerdos justos para los dos, el resultado de estar juntos o separados, dependerá de la calidad de estos acuerdos y de la motivación de llevarlos a cabo.

Lo ideal es que asistan a la primera sesión juntos y luego de esa intervención el terapeuta decidirá si es mejor que se dividan y trabajen algunas semanas por separada y luego vuelvan a unirse, o si por el contrario pueden seguir trabajando juntos desde el primer día.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de tratamiento psicológico en la que el terapeuta y el paciente trabajan en equipo para identificar y resolver problemas. En esta se asume que los patrones de pensamiento irracionales o disfuncionales causan un comportamiento igualmente irracional (comportamiento que trae consigo consecuencias indeseables) y emociones “negativas”. El fin último es ayudar a los pacientes a superar sus dificultades a través de un tratamiento enfocado en la modificación de patrones de pensamiento, de modo que se obtenga la modificación las emociones y la conducta.
Al conocer la rutina PENSAMIENTO-EMOCION-CONDUCTA, los pacientes aprenden a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o inapropiados, y como consecuencia, pueden manejar las emociones y los comportamientos relacionados. Al explorar estos patrones de pensamiento que conducen a acciones autodestructivas y las creencias que dirigen estos pensamientos, los pacientes pueden modificar sus patrones de pensamiento de modo que incrementen su capacidad de vivir con bienestar.

La terapia cognitivo conductual es una forma de tratamiento psicológico que establece un mínimo de 8 sesiones y un máximo de 12 sesiones en total, para lograr la mejoría del paciente, aun cuando muchas veces el bienestar empieza a sentirse a partir de la primera sesión.

Consulta con la Lic. Belkis Carrillo

Sesiones de Coaching online / Sesiones de Coaching presencial (dentro y fuera de EEUU) Consultas Psicológicas online / Evaluación Psicológica online (Fuera de EEUU)